Kurze Unterbrechung im Spiel. Klare Ansagen, Motivation und Teamwork fördern: Das ist die gelungene Pausenansprache. Was muss dafür gut funktionieren? Führungskultur, Kommunikation und Beziehungsarbeit - wie im (Mannschafts-)Sport, so im Leben. Aber wie klappts mit der Umsetzung im Trainings-Alltags-Kleinklein? Dieser Podcast liefert dir Lösungen und Inspiration, ein paar Minuten Input von Trainer*innen für Trainer*innen. Gefällt dir?
Liebe Trainer*innen, liebes Leistungssportpersonal,
im Rahmen des Projektes „Lösungen zur Stärkung qualifizierter Trainer*innen im Nachwuchsleistungssport" laden wir dich sehr herzlich ein, an einer für das Projekt sehr grundlegenden Befragung teilzunehmen.
Ziel des Projektes und damit der Befragung ist es, ein umfassendes und detailliertes Bild der aktuellen Personalsituation im Nachwuchsleistungssport zu erhalten und darüber hinaus eine dezidierte Einschätzung für das gesamte Leistungssportpersonal im Leistungssportsystem in Deutschland zu bekommen.
Bitte nimm dir ca. 5-10 Minuten Zeit, um an dieser Umfrage teilzunehmen. Als Trainer*in oder Mitarbeiter*in im Leistungssportsystem sind deine Informationen ausschlaggebend und maßgeblich für die Realisierung dieses Projekts. Durch deine Teilnahme trägst du dazu bei, die Bedürfnisse und Herausforderungen im deutschen Leistungssport besser zu verstehen und zu adressieren.
Diese Befragung ist Teil eines Projekts des Instituts für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) in Zusammenarbeit mit dem DOSB, dem BVTDS, der Trainerakademie und den Landessportbünden Berlin, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen. Das Ziel der Befragung ist es, fundierte Handlungsempfehlungen für diese Akteure zu entwickeln, um die Arbeitsbedingungen für Trainer im Leistungssport zu verbessern.
Die Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig und anonym.
Vielen Dank im Voraus für Deine Unterstützung!
Mit freundlichen Grüßen
Franziska Lath (Projektleiterin)
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Fachbereich Nachwuchsleistungssport
Institut für Angewandte Trainingswissenschaft
Marschnerstraße 29
04109 Leipzig
Bitte nehmt euch ca. 5-10 Minuten Zeit, um an dieser Umfrage teilzunehmen.
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Trainerfunk! Passend zur Handball-WM haben wir heute mit Kai Wandschneider einen Trainer zu Gast, der über 20 Jahre die Handball-Bundesliga geprägt hat.
Jürgen Klopp ist Fußball-Trainer und ich glaube, den kennt man. Er verhalf seinem ersten Team 1. FSV Mainz 05 zum Aufstieg in die erste Liga, mit Borussia Dortmund wurde er zweimal deutscher Meister und mit dem FC Liverpool, den er aktuell trainiert, gewann er die Champions League und wurde englischer Meister. Doch Jürgen sagt: Er sammelt keine Titel, er sammelt Menschen. Wenn man jemanden sucht, der auf die Zuschreibung ‚Legende‘ passt, dann ist das Jürgen Klopp. Legendär sind seine Gefühlsausbrüche am Spielfeldrand, seine schlagfertigen Antworten in Pressekonferenzen, aber für mich ist es vor allem seine Einstellung zum Leben. Und genau darüber sprechen wir. In dieser Folge gibt es jede Menge Weisheiten à la Klopp, für die jedes Fussballfeld zu klein wäre.
Jürgen Klopp in einem zweieinhalb Stunden Podcast mit Matze Hielscher.
Iñigo San Millán is the Head of Performance at UAE Team Emirates and the coach of two-time Tour de France winner Tadej Pogačar. Global Cycling Network sat down with him at the Grand Départ in Bilbao to find out what goes into training for and winning the biggest bike race in the world. You may be surprised!
Key-Takeaways:
Altitude helps, but must be closely monitored to prevent overtraining. Focus on z2 and threshold intervals, with only recovery rides/rest days inbetween. No bunch rides, no tempo. Train by yourself to ensure steady effort. At a high level, once your z2 gets above 250w, 4 hours of focused zone 2 is more effective than 7/8 hours teetering between z1/z2/z5. More volume when preparing for grand tours. His riders ride 23-28 hours/week (he's said in other interviews that the split of threshold/z2 is about 20/80). 80g-100g carbs per hour are optimal at race level intensity, 2x-3x the guidelines from 2005. Carb intake for racing should be matched in training (he doesn't exactly say that it should be 100g/hr in training, but a good bet is at least 60-70%). Just like on the bike nutrition, off the bike nutrition should be matched to training load. Eat more on long days BEFORE the ride, eat less on off days.
Double threshold days and lactate meters have propelled Jakob Ingebrigtsen and others to the top. Should the rest of us follow suit?
Lesenswerter Artikel von Alex Hutchinson über die "norwegische Ausdauertrainingsmethode", nach der z.B. Ingebrigsten, Blummenfeldt und Iden trainieren, im Magazin Outside. Passend dazu auch die Studie von Casado et al. Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?
Für alle die sich in Anatomie und funktioneller Anatomie weiterbilden wollen oder müssen: =)
http://130.60.57.53/anatomie/Anatomie.html?Histologie#
Einfach auf Bewegungsapprat klicken und schon geht es los.
Viel Spaß damit!
Positionspapier zum Blood-Flow-Restriction Training
Mechanismen, Effekte und Sicherheit des Blutflussrestriktionstrainings mit besonderem Fokus auf die Anwendung im Leistungssport
Dan McLaughlin hat vor zwei Jahren seinen Job als als Industriefotograf und all seine Hobbys aufgegeben um in einem einzigartigen Experiment mit 10.000 Stunden "Deliberate Practice" zum profesionellen Golfer zu werden. Der Amerikaner aus Portland (Oregon), der bei Beginn seines Unterfangens 30 Jahre alt war und noch nie eine Runde Golf absolviert hatte, begann am 5.
Zum Abschluss von KINGS 2.0 lädt das BISp gemeinsam mit dem KINGS-2.0-Team unter der Leitung von
Professor Dr. Christian Puta dazu ein, zentrale Ergebnisse und Entwicklungen aus dem langjährigen WVLProjekt
praktisch zu erleben und zu diskutieren.
Der Podcast "Pausenansprache" ist Teil des DOSB-Projekts "TrainerIn Sportdeutschland". Es wird vom DOSB sowie dem Landessportbund Niedersachsen und dem Niedersächsischen Rugbyverband gefördert und beschäftigt sich mit Themen, die oft im Trainingsalltag aus Zeitmangel zu kurz kommen: Wofür brauche ich eine Trainingsphilosophie? Weshalb bin ich überhaupt Trainer? Wie funktioniert Beziehungsarbeit mit Spieler*innen?
Interessanter Podcast für Trainerinnen und Trainer im Leistungs- aber auch im Breitensport.