Systemizing and Planning the Warm-Up - Complementary Training
You spend a lot of time warming your athletes up, rather than just tick a box on making them sweaty. Learn how Scott Kuehn systemizes and progresses his warm-ups to address a variety of athletic qualities and competencies.
Trainer und Athleten verbringen sehr viel Zeit mit dem Aufwärmen vor Training und Wettkampf. Umso wichtiger ist es das Warm-Up als Möglichkeit der Leistungsentwicklung zu betrachten. Dieser englische Blogbeitrag gibt Anregungen zum systematischen Aufbau und Möglichkeiten der Optimierung von Aufwärmprogrammen.