Schweizer Infografiken zur Vorbereitung auf Tokio 2020

In Vorbereitung auf Tokio 2020 hat Swiss Olympic mehrere Infografiken veröffentlicht.

Darin geht es z.B. um die klimatischen Bedingungen, die die Athlet/in bei den Olympischen Spielen in Tokyo erwarten und um Massnahmen, um bei Reisen die Folgen von Jetlag zu minimieren.

Alle Infografiken finden sich unter den folgenden Links:

• Wie minimiere ich Jetlag? (PDF , 2076 KB)
• Wie sind die Bedingungen in Tokyo? (PDF , 3248 KB)
• Wie bereite ich mich optimal auf Wettkämpfe in feucht-heissem Klima vor? (PDF , 6307 KB)
• Wie wirkt sich die Hitze auf mich aus? (PDF , 3486 KB)
• Wie beuge ich Krankheiten vor? (PDF , 1985 KB)
• Wie sorge ich für eine ideale Flüssigkeitsbilanz? (PDF , 1995 KB)
• Wie ernähre ich mich sicher? (PDF , 3963 KB)
• Welche Spezialsupplemente sind wirksam? (PDF , 2621 KB)
• Wie wende ich Kaltwasserbäder als Regenerationsmassnahme an? (PDF , 3103 KB)
• Wie kann ich meine Schlafhygiene optimieren? (PDF , 3352 KB)
• Warum sollte ich jährlich zahnmedizinische Kontrollen machen? (PDF , 3022 KB)
• Was kann ich als Athletin gegen zyklusbedingte Leistungsminderung tun? (PDF , 2024 KB)