Ziel der Arbeit war es, die Wirksamkeit der KAATSU Trainingsmethode gegenüber dem klassischen Krafttraining zu untersuchen. Vor Beginn der Trainingsphase wurde ein Ausgangstest durchgeführt, und Werte in Sprint, Sprung, Maximalkraft und Schnellkraft ermittelt. Während der Untersuchung wurden zwei Trainingsgruppen nach einem standardisierten Rahmentrainingsplan trainiert, dabei wurden je zwei Beinkraft- und zwei Oberkörpereinheiten in den unterschiedlichen Trainingsinterventionen durchgeführt.

Der Bob-Start ist für den Erfolg im Bobsport ein ausschlaggebendes Attribut. Ein wichtiges Bindeglied zwischen Bob-Start- und -Fahrt stellt der Einstieg in den Bob dar. Gerade der Umgang mit dem Einstieg des Piloten wird von Athleten und Trainern gleichermaßen unterschätzt und zweitranging klassifiziert. Dabei können bei einem schnellen Einstieg des Piloten wertvolle 1/100 Sekunden eingespart werden, die am Ende den Unterschied zwischen Gewinner und Verlierer ausmachen können.

Die Planbarkeit von Leistung ist im organsierten Sport schon immer eine existentielle Frage gewesen. Vor allem bei Sportarten, die nur alle 4 Jahre bei den Olympischen Spielen im öffentlichen Interesse stehen, ist dies der Fall. Doch ist es überhaupt möglich Leistung zu planen? Versuchen wir als Trainer vielleicht nur unsere Existenz zu legitimieren, indem wir immer kompliziertere Trainingspläne entwickeln?

Das Ziel der Arbeit war es, die Geschwindigkeitsverläufe des KSPs der Athleten während der initialen Beschleunigungsphase des Bobstarts zu untersuchen. Die Ergebnisse wurden aufgelistet, interpretiert und diskutiert.  Als praktischer Ausgangspunkt für die Diagnostiken galten hierfür mehrere Diagnostik – Camps. In der Form eines simulierten Bobstarts erfolgten hauptsächlich Analysen von 10 Starts mit verschiedenen Anschublängen und unterschiedlichen Bobgewichten. Der Hauptbestandteil dabei war, die ersten drei Schritte zu analysieren.