In meinem ersten Beitrag ging es um die Bedeutung des Langhanteltrainings im modernen Leistungssport. Heute möchte ich nun auf die Bewegungsqualität und die Trainingsplanung im modernen und leistungsorientierten Krafttraining näher eingehen.
Update: Alle Unterlagen sind jetzt online verfügbar. Wir haben die restlichen Links unten angehängt.
Das Projekt des LSB NRW wird von der Trainerakademie Köln unterstützt. Ziel ist es, junge Talente rechtzeitig, vor dem ersten Kadereintritt, mit einer allgemein-athletischen Grundausbildung auszustatten, um die folgenden Etappen des LLA gesund und erfolgreich absolvieren zu können.
