In meinem ersten Beitrag ging es um die Bedeutung des Langhanteltrainings im modernen Leistungssport. Heute möchte ich nun auf die Bewegungsqualität und die Trainingsplanung im modernen und leistungsorientierten Krafttraining näher eingehen.
Die Diplom-Trainer Fabian Bünker und Martin Zawieja haben sich über die Plattform Trainerakademie als Absolventen „gesucht und gefunden“. Das Thema Fitness und Athletik im Golfsport bewegt beide seit geraumer Zeit. Gemeinsam laden sie jetzt DGV-Lizenztrainer, PGA-Professionals, Golf-Physio-Coaches, Athletik- und Fitnesstrainer, Personaltrainer, Jugendwarte und Interessierte am 06. & 07.
Rund 160 Teilnehmer aus sieben Nationen fanden sich vom 28. bis 30. Mai 2015 zur Jahrestagung der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft dvs, Sektion Trainingswissenschaft, zu dieser Tagung ein, die von der Universität Potsdam in beeindruckender Kulisse gegenüber dem Neuen Palais am Rande des Parks Sanssouci ausgerichtet wurde.
Die Relevanz des Krafttrainings im Nachwuchsleistungssport ist unbestritten. Sportwissenschaftlich abgesicherte Befunde erscheinen allerdings noch unzureichend. Deshalb hat auf Veranlassung des Strategieausschusses des WVL (Wissenschaftliches Verbundsystem im Leistungssport) das Bundesinstitut für Sportwissenschaft BISp Ende letzten Jahres ein insgesamt vierjähriges Forschungsprojekt in Auftrag gegeben. Daran arbeiteten mehrere Projektpartner unter der Gesamtleitung von Prof. Dr. Granacher, Universität Potsdam, interdisziplinär mit.
In einer gut aufbereiteten Infografik hat der französische Sportwissenschaftler Yann LE MEUR die Studie "Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy" von Brad Schoenfeld zusammengefasst. Schoenfeld versucht in seiner Studie evidenzbasierte Richtlinien für das Krafttraining in Bezug auf die Maximierung der Muskelhypertrophie zu geben.
Update: Alle Unterlagen sind jetzt online verfügbar. Wir haben die restlichen Links unten angehängt.
Beim Stöbern im Internet zum Thema Krafttraining bin ich auf ein interessantes Interview von Robert Heiduk (der die etwas martialisch klingende Website http://www.eisenklinik.de betreibt) mit Dr. Robert Schleip (Fascia Research Project Universität Ulm) über das Thema elastische Speicherkapazität und Kontraktilität von Fascien gestoßen.
https://www.youtube.com/watch?v=6sRImRMc_EM
Beim diesjährigen 2. Kraftsymposium "Wissenschaft trifft Praxis" am 01.und 02.10.2016 in der Gymakademie des Deutschen Turner Bundes in Frankfurt, liegt der Fokus auf dem Thema Kraft vs. Ausdauer.
Im Rahmen des Workshops Teilen, was wichtig ist, anlässlich der 40-Jahrfeier der Trainerakademie Köln, referierte Nick Winkelman, Director of Training Systems and Education für EXOS, in 3 Vorträgen über verschiedene Aspekte des Athletiktrainings. Die Videos der Vorträge haben wir jetzt aufbereitet und weiter unten für Sie bereit gestellt. (Bitte entschuldigen Sie die schlechte Audioqualität). Die Präsentation als PDF-Datei finden Sie hier.
