In dieser Studienbegleitenden Arbeit wurde die altersspezifische Belastungsgestaltung im Kinder- und Jugendtraining der Sportart Gewichtheben untersucht. Die Zielstellung war, die gewonnenen Erkenntnisse zu analysieren und gegebenenfalls an die TK des BVDG weiterzuleiten. Die TK kann dann die Vorschläge in Ihre Arbeit zur Weiterentwicklung des Trainings mit einfließen lassen. Anhand der gewonnenen Erkenntnisse dieser Studienarbeit ist es enorm wichtig, dass im Kinder- und Jugendtraining viel Athletik aber auch viel Altersspezifisches Krafttraining durchgeführt werden muss.
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Eine Analyse der leistungssportlichen Voraussetzungen auf der Vereinsebene in der Sportart Gewichtheben
Diese Studienarbeit hat das grundlegende Ziel einen Überblick der leistungssportlichen Voraussetzungen auf der Vereinsebene in der Sportart Gewichtheben zu schaffen. Dabei gab es zwei wesentliche Ausgangspunkte:
1. Was sind die Anforderungen der Rahmentrainingskonzeption an die Vereine für den Leistungssport?
2. Wie können bzw. werden sie auf der Vereinsebene umgesetzt?
Entwickeln von Mustertrainingsplänen für das allgemeine Krafttraining im Nachwuchstraining des Gewichthebens - Anwendungsempfehlungen für das Training in den Komplexen 8-10 des Trainingsmittelkatalogs des Bundesverband Deutscher Gewichtheber
Die vorliegende Arbeit versucht den Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit im Kindes- und Jugendbereich in der Sportart Gewichteheben entgegenzuwirken. Auf Grundlage der theoretischen Empfehlungen für das allgemeine Krafttraining im Nachwuchsbereich wird der Trainingsmittelkatalog vom Bundesverband Deutscher Gewichtheber weiterentwickelt und mit praktikablen Trainingsübungen ergänzt.