Entwicklung und Evaluation eines Trainingskatalogs zum Krafttraining in der Altersklasse U12 der Sportart Ski Alpin

Auf Basis einer umfassenden Grundlagenrecherche konzipiert die vorliegende Studienarbeit drei neue Krafttrainingseinheiten für den Altersbereich U12 in der Sportart Ski Alpin, genannt Brennball, Würfelspiel und Völkerball.

Der theoretische Teil thematisiert das nachwuchsspezifische Krafttraining aus einer wissenschaftlichen Perspektive. Dabei wird zuerst das kraftspezifische Anforderungsprofil eines alpinen Skirennläufers diskutiert und auf die grundlegenden Erscheinungsformen der Kraft und deren Gliederung eingegangen. Darauffolgend werden die Kraftfähigkeiten separat betrachten und spezifische Merkmale des Krafttrainings im Nachwuchsleistungssport.

Im Empirischen Teil dieser Arbeit werden alle drei erstellten Krafttrainingseinheiten mithilfe eines Expertenfragebogens analysiert. Die Ergebnisse der vorliegenden Studie zeigen, dass alle drei Einheiten durch die Experten für die Altersklasse U12 als empfehlenswert und kindgerecht eingeschätzt werden. Alle drei Einheiten werden über den Fragenkatalog hinweg sehr positiv bewertet, sodass im Vergleich keine der drei Krafteinheiten in der Gesamtbewertung als signifikant am besten hervorsticht.

Die Ergebnisse empfehlen die Integration der neukonzipierten Krafttrainingseinheiten in den U12-Trainingsalltag.