In den letzten beiden Berichten zur "Gelebten Sportartspezifik" (Teil 1 und Teil 2)  ging es hauptsächlich um die Planung und Periodisierung des Krafttrainings im sportartspezifischen Kontext. 

Ein gut organisiertes und strukturiertes Krafttraining zeichnet sich immer durch eine Ist-Standanalyse der Trainingsgruppe aus. Das bedeutet, neben den wichtigen Gesprächen mit den Trainern aus der Sportart, bezüglich der bereits absolvierten Trainingsmethoden und Belastungsnormativen, steht die bereits viel zitierte Übungsqualität und Übungsauswahl eine wichtige Rolle. Diese beiden wichtigen Parameter können nur durch eine Besichtigung des Krafttrainings vor Ort bewertet werden.

In einer gut aufbereiteten Infografik hat der französische Sportwissenschaftler Yann LE MEUR die Studie "Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy" von Brad Schoenfeld zusammengefasst. Schoenfeld versucht in seiner Studie evidenzbasierte Richtlinien für das Krafttraining in Bezug auf die Maximierung der Muskelhypertrophie zu geben.

Im Rahmen des Workshops Teilen, was wichtig ist, anlässlich der 40-Jahrfeier der Trainerakademie Köln, referierte Nick Winkelman, Director of Training Systems and Education für EXOS, in 3 Vorträgen über verschiedene Aspekte des Athletiktrainings. Die Videos der Vorträge haben wir jetzt aufbereitet und weiter unten für Sie bereit gestellt. (Bitte entschuldigen Sie die schlechte Audioqualität). Die Präsentation als PDF-Datei finden Sie hier.