In der vorliegenden studienbegleitenden Arbeit geht es um die Optimierung der Wettkampfvorbereitung eines Probanden, der sich als Hochleistungssportler der Sportart Judo auf die olympischen Sommerspiele in Tokio vorbereitet. Interessant ist hierbei die zentrale Frage, ob auch der kurzfristige Einsatz von Mentaltraining sinnvoll in der Vorbereitung des Probanden eingesetzt werden kann, um sich auf ausgewählte Kampfkonzepte seiner Gegner vorzubereiten.

Diese Arbeit analysiert alle Kämpfe der Judo Weltmeisterschaft 2019, die in die Verlängerung, den sogenannten Golden Score gegangen sind. Die 106 Kämpfe wurden nach Kriterien die aus der WIN- Formal (What’s Important Now) abgeleitet worden sind untersucht. Die Formel stellt auf eine relative simple und übersichtliche Art und Weise dar, wie sportliche Leistung entsteht. Konzentriert wurde sich dabei auf die Kategorien ‚Energiebereitstellung‘, ‚Fertigkeiten und Entscheidungen‘, sowie ‚Individualtaktik‘.

Diese Arbeit setzt sich insbesondere mit der Entwicklung von Kraftfähigkeiten im U15 Judo Nachwuchsleistungssport auseinander. Diese werden als Voraussetzungen für die weiterführende Entwicklung der spezifischen sporttechnischen Fertigkeiten definiert. Es soll erörtert werden welche Kraftfähigkeiten für den U15 Nachwuchsleistungsbereich des Judo entscheidend sind und wie sie vorbereitet und trainiert werden können. Grade in Bezug auf die technische Weiterentwicklung über den U15 Bereich hinaus.

Der Vizeweltmeister von 2010 und 2011 im Judo-Schwergewicht, Andreas Tölzer aus Deutschland, ist seit Jahren mit einer in der Weltspitze praktisch nur von ihm  angewendeten Bodentechnik erfolgreich. Daraus resultiert auch der Spitzname der Technik, die mittlerweile allgemein als „Tölzer-Umdreher“ bezeichnet wird.

Die Entwicklung eines judospezifischen Testverfahrens zur Objektivierung der laktaziden Leistungsfähigkeit leitet sich aus einer bisher unzureichenden Berücksichtigung der anaerob-laktaziden Leistungsfähigkeit ab. Im Rahmen der vorliegenden Arbeit ist vorgesehen, das Verfahren von MADER (1994) für die Sportart Judo zu modifizieren und einen sportartspezifischen Leistungstest zur Objektivierung der laktaziden Kapazität (maximale Laktatbildungsrate) zu entwickeln, mit der weiteren Option, Sportlertypen zu differenzieren und jeweils relevante Konsequenzen für das Training abzuleiten.

In dieser Arbeit wurden erfolgreiche Judowurfsituationen untersucht. Dies soll be-gründen, warum eine Judowurftechnik erfolgreich ist. Dafür wurden speziell das technisch-taktische Verhalten und die Handlungen in den letzten fünf Sekunden vor der eigentlichen Technik unter bestimmten Beobachtungskriterien analysiert.