Ein wichtiges Merkmale der sportlichen Leistung ist die Energiebereitstellungsfähigkeit. In der Praxis wird auch von Ermüdungswiderstandfähigkeit oder Ausdauer gesprochen. Wird dieser Bereich verbessert, erreichen wir eine besser Erholungsfähigkeit, nicht nur zwischen den Spielen oder Trainingseinheiten. Auch im Spiel kann der Spieler länger seine Leistung halten (Hannou, 2001, Tumilty, 1993).