Die Bondarchuk Prinzipien Teil 1 - Transfer von Training & Klassifizierung der Trainingsmethoden
Dr. Anatoliy Bondarchuk ist ein ehemaliger ukrainischer Hammerwerfer, der 1972 für die Sowjetunion Olympiasieger wurde. Nach seiner aktiven Karriere arbeitete Bondartschuk als Hammerwurf-Trainer für die Sowjetunion, Portugal und Kuwait und avancierte dabei zum wohl erfolgreichsten Hammerwurf-Trainer aller Zeiten. Seine Trainingsmethoden und sein Wissen schrieb er in 11 Büchern und über 200 Artikeln nieder. Sein Buch "Transfer of Training in Sports" wurde dabei zum Standardwerk der Trainingsplanung und Periodisierung im Leistungssport.
Dieser Artikel im Strength and Conditioning Journal zum Thema menstruationsgesteuertes Training, sagt: Aktuelle Studien zur zyklusbasierten Trainingsperiodisierung bei Sportlerinnen liefern keine belastbare wissenschaftliche Grundlage für generelle Empfehlungen. Die Studienlage ist geprägt von kleinen Stichproben, untrainierten Probandinnen und methodischen Schwächen. Es fehlt an kontrollierten Untersuchungen, die den Menstruationszyklus zuverlässig einbeziehen. Statt pauschaler Trainingsanpassung sollten individuelle Symptome berücksichtigt und gezielt adressiert werden. Weitere hochwertige Forschung ist nötig, um fundierte Aussagen für die Trainingspraxis weiblicher Athletinnen zu ermöglichen.