Im ersten Beitrag zum Thema Lebensführung ging es um das Thema Schlaf und Schlafverhalten. In diesem Beitrag möchte ich nun auf die Ernährung im Sport eingehen.

Ich hörte mal einen guten Trainer zu seinem Spieler sagen: „Wenn Du meinst es reicht hier im Training 90 Minuten Gas zu geben um ein guter Spieler zu werden bist du auf dem Holzweg.“ Was der Mann meinte war klar. Talent alleine reicht nicht und wenn nur die zwei Stunden im Training Handball gelebt werden, die anderen 22 Stunden jedoch nicht, wird es zum ganz großen Wurf nicht reichen. Lebensführung ist das Zauberwort. In den folgenden Wochen, werde ich zu diesem Thema einige kleine Miniartikel posten. Zum Start ein kleiner Text zum Thema Schlaf.