Der Verteidiger im Eishockey spielt eine Position, die für den Mannschaftserfolg oft von entscheidender Bedeutung ist. Die Spielfähigkeit der Deutschen Verteidiger muss verbessert werden. Die Frage ist, was muss man tun um Verteidiger im Anschlusstraining, auf nationales und internationales Hochleistungsniveau vorzubereiten. Erfahrungen von Deutschen Spitzenverteidigern sollen bei der Lösung des Problems helfen. Die Komponenten der Leistungsfähigkeit eines Verteidigers werden dargelegt und bearbeitet. Die Position des Verteidigers wird ihren Anforderungen entsprechend gegliedert.

Die vorliegende Studie befasst sich mit einer alternativen Krafttrainingsmethode, dem Elektromyostimulationstraining im Nachwuchsbereich in der Sportart Tischtennis. Um positive Effekte auf die Kraft- und Schnelligkeitsleistungen herauszufinden wurden 11 Probanden im Alter von 10-15 Jahren in 2 Gruppen unterteilt. Die EMS Gruppe (n=5) führte in einer 4 wöchigen Intervention ein 2x wöchentliches Krafttraining durch unter Hinzunahme von elektrischem niederfrequenten Reizstrom. Die Kontrollgruppe (n=6) führte parallel das gleiche Krafttraining ohne Stimulation aus.