Willkommen zu unserem interaktiven Onlinekurs zum Thema Regenerationsstrategien im Leistungssport - Schlaf.

Schlaf steht in der Hierarchie der Regenerationstrategien im Leistungssport neben der Ernährung ganz oben. Es gilt als gesichert, dass ein guter und ausreichender Nachtschlaf für die Wiederherstellung der physischen, psychomotorischen und mentalen Leistungsfähigkeit eine besondere Bedeutung hat. Vor diesem Hintergrund beschäftigen wir uns in diesem Onlinekurs ausführlich mit dem Thema Schlaf.

Die Trainerbildung Schweiz hat einen frei zugänglichen Selbstlernkurs "Anatomie-Basiswissen" erstellt.