Ernährung rund um den Spieltag
Eine Infoseite zum Thema "Ernährung rund um den Spieltag". ⚽ Informationen und Impulse ⚽
75 Suchergebnisse
ICOACHKIDS - Videos und eLearning Kurse im Kinder- und Nachwuchsleistungssport
ICOACHKIDS is a non-profit global movement. Our mission is to champion sport policy, education and practice that PUTS KIDS FIRST. Our online platform gives youth sport coaches the knowledge and tools to share and learn from one another, so they can give kids the best playing environment and…
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iCoachKids hat eine neue Website!
iCoachKids ist ein internationales, multidisziplinäres Projekt, das von der Europäischen Kommission finanziert wurde und darauf abzielt, die Qualität von Kinder- und Jugendsport durch die Unterstützung und Entwicklung von Trainern von Kindern und Jugendlichen zu verbessern. Das Projekt konzentriert sich auf die Erstellung von kostenlosen Online-Lehr- und Lernmaterialien, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Kinder- und Jugendtrainern zugeschnitten sind. Es ist auch ein Forum für den Austausch von Ideen und Best Practices auf internationaler Ebene.
"THERE IS NO FAILURE IN SPORTS" Giannis Antetokounmpo delivers INSPIRING MESSAGE after Bucks exit!
Giannis Antetokounmpo had some inspiring words to share after the Milwaukee Bucks exited the NBA Playoffs. #nbahighlights This is the home of NBA Europe on Y...
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Its not a failure, its steps to success! Giannis Antetokounmpo erklärt seine Sichtweise auf Erfolg und Misserfolg.
Pausenansprache - Der Trainerpodcast
Kurze Unterbrechung im Spiel. Klare Ansagen, Motivation und Teamwork fördern: Das ist die gelungene Pausenansprache. Was muss dafür gut funktionieren? Führungskultur, Kommunikation und Beziehungsarbeit - wie im (Mannschafts-)Sport, so im Leben. Aber wie klappts mit der Umsetzung im Trainings-Alltags-Kleinklein? Dieser Podcast liefert dir Lösungen und Inspiration, ein paar Minuten Input von Trainer*innen für Trainer*innen. Gefällt dir?
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Der Podcast "Pausenansprache" ist Teil des DOSB-Projekts "TrainerIn Sportdeutschland". Es wird vom DOSB sowie dem Landessportbund Niedersachsen und dem Niedersächsischen Rugbyverband gefördert und beschäftigt sich mit Themen, die oft im Trainingsalltag aus Zeitmangel zu kurz kommen: Wofür brauche ich eine Trainingsphilosophie? Weshalb bin ich überhaupt Trainer? Wie funktioniert Beziehungsarbeit mit Spieler*innen?
Interessanter Podcast für Trainerinnen und Trainer im Leistungs- aber auch im Breitensport.
Einladung zur Online-Erhebung: Erfassung Personal (Nachwuchs-)Leistungssport
Liebe Trainer*innen, liebes Leistungssportpersonal,
im Rahmen des Projektes „Lösungen zur Stärkung qualifizierter Trainer*innen im Nachwuchsleistungssport" laden wir dich sehr herzlich ein, an einer für das Projekt sehr grundlegenden Befragung teilzunehmen.
Ziel des Projektes und damit der Befragung ist es, ein umfassendes und detailliertes Bild der aktuellen Personalsituation im Nachwuchsleistungssport zu erhalten und darüber hinaus eine dezidierte Einschätzung für das gesamte Leistungssportpersonal im Leistungssportsystem in Deutschland zu bekommen.
Bitte nimm dir ca. 5-10 Minuten Zeit, um an dieser Umfrage teilzunehmen. Als Trainer*in oder Mitarbeiter*in im Leistungssportsystem sind deine Informationen ausschlaggebend und maßgeblich für die Realisierung dieses Projekts. Durch deine Teilnahme trägst du dazu bei, die Bedürfnisse und Herausforderungen im deutschen Leistungssport besser zu verstehen und zu adressieren.
Diese Befragung ist Teil eines Projekts des Instituts für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) in Zusammenarbeit mit dem DOSB, dem BVTDS, der Trainerakademie und den Landessportbünden Berlin, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen. Das Ziel der Befragung ist es, fundierte Handlungsempfehlungen für diese Akteure zu entwickeln, um die Arbeitsbedingungen für Trainer im Leistungssport zu verbessern.
Die Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig und anonym.
Vielen Dank im Voraus für Deine Unterstützung!
Mit freundlichen Grüßen
Franziska Lath (Projektleiterin)
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Fachbereich Nachwuchsleistungssport
Institut für Angewandte Trainingswissenschaft
Marschnerstraße 29
04109 Leipzig
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Bitte nehmt euch ca. 5-10 Minuten Zeit, um an dieser Umfrage teilzunehmen.
Jürgen Klopp – Was treibt dich wirklich an?
Jürgen Klopp ist Fußball-Trainer und ich glaube, den kennt man. Er verhalf seinem ersten Team 1. FSV Mainz 05 zum Aufstieg in die erste Liga, mit Borussia Dortmund wurde er zweimal deutscher Meister und mit dem FC Liverpool, den er aktuell trainiert, gewann er die Champions League und wurde englischer Meister. Doch Jürgen sagt: Er sammelt keine Titel, er sammelt Menschen. Wenn man jemanden sucht, der auf die Zuschreibung ‚Legende‘ passt, dann ist das Jürgen Klopp. Legendär sind seine Gefühlsausbrüche am Spielfeldrand, seine schlagfertigen Antworten in Pressekonferenzen, aber für mich ist es vor allem seine Einstellung zum Leben. Und genau darüber sprechen wir. In dieser Folge gibt es jede Menge Weisheiten à la Klopp, für die jedes Fussballfeld zu klein wäre.
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Jürgen Klopp in einem zweieinhalb Stunden Podcast mit Matze Hielscher.
Tadej Pogačar Tour De France Training
Iñigo San Millán is the Head of Performance at UAE Team Emirates and the coach of two-time Tour de France winner Tadej Pogačar. Global Cycling Network sat down with him at the Grand Départ in Bilbao to find out what goes into training for and winning the biggest bike race in the world. You may be surprised!
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Key-Takeaways:
Altitude helps, but must be closely monitored to prevent overtraining. Focus on z2 and threshold intervals, with only recovery rides/rest days inbetween. No bunch rides, no tempo. Train by yourself to ensure steady effort. At a high level, once your z2 gets above 250w, 4 hours of focused zone 2 is more effective than 7/8 hours teetering between z1/z2/z5. More volume when preparing for grand tours. His riders ride 23-28 hours/week (he's said in other interviews that the split of threshold/z2 is about 20/80). 80g-100g carbs per hour are optimal at race level intensity, 2x-3x the guidelines from 2005. Carb intake for racing should be matched in training (he doesn't exactly say that it should be 100g/hr in training, but a good bet is at least 60-70%). Just like on the bike nutrition, off the bike nutrition should be matched to training load. Eat more on long days BEFORE the ride, eat less on off days.
How the “Norwegian Method” Is Changing Endurance Training
Double threshold days and lactate meters have propelled Jakob Ingebrigtsen and others to the top. Should the rest of us follow suit?
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Lesenswerter Artikel von Alex Hutchinson über die "norwegische Ausdauertrainingsmethode", nach der z.B. Ingebrigsten, Blummenfeldt und Iden trainieren, im Magazin Outside. Passend dazu auch die Studie von Casado et al. Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?
Positionspapier zum Blood-Flow-Restriction Training
Positionspapier zum Blood-Flow-Restriction Training
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Mechanismen, Effekte und Sicherheit des Blutflussrestriktionstrainings mit besonderem Fokus auf die Anwendung im Leistungssport
What makes for a great coach? - ABC listen
We are a very sporting nation, and Australians actively pursue sports of all codes, varieties, and types throughout the year. And behind each team is a coach of some sort, some better than others. What makes for a top sporting coach?
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In diesem australischen Podcast erörtert Host Philip Clark mit Dr. Ric Charlesworth, als Trainer mehrfacher Weltmeister und Olympiasieger mit den australischen Hockeynationalteams, was großartige TrainerInnen auszeichnet und ausmacht.
Außerdem dabei sind Stacey Marinkovich, Trainerin der Australian Diamonds, Sportjournalist und Wortschöpfer Warwick Hadfield, der eng mit mehreren Spitzensporttrainern, darunter Mark Thompson und Kevin Sheedy, zusammengearbeitet hat und auch als Berater für die AFL Coaches Association tätig ist.
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Eine bedarfsgerechte Auswahl und Menge an Lebensmitteln im richtigen Moment ist essenziell bei einer sportgerechten Ernährung. Nicht nur die Auswahl und die Qualität der Lebensmittel ist entscheidend, sondern vor allem der Zeitpunkt des Verzehrs, um den Körper in den Wettbewerbsphasen in die höchstmögliche Leistungsbereitschaft zu versetzen.
In diesem Artikel auf der DFB Akademieseite geht es um optimale Ernährung am Wettkampftag.