Wie immer hat sich in den letzten Wochen und Monaten viel ereignet und manches auch bewegt.

Die Olympischen Winterspiele von Sotschi sind schon wieder Geschichte. Die Ergebnisse sind bekannt. Jetzt kommt es – man könnte meinen mehr denn je – darauf an, kluge Entscheidungen zu treffen und diese dann auch umzusetzen.
Übrigens „kluge Entscheidungen“: Der Tischtennis-Weltverband hat Thomas Weikert zum Präsidenten gewählt! Herzlichen Glückwunsch lieber Thomas und eine glückliche Hand in allen anstehenden Entscheidungen in Deiner neuen Funktion!!

Nachdem ich in diesem Beitrag schon einmal kurz auf das Thema Schlaf eingegangen bin, werde ich heute nocheinmal ausführlicher darauf eingehen. Viel Spass beim Lesen!

David Epstein, Autor des Buches "The Sports Gene", spricht in diesem interessanten Kurzvortrag für TED über die Leistungsentwicklung von Topathleten in den letzten Jahrzehnten. Sehenswert!

Egal mit welchem Programm man präsentieren möchte, einige grundsätzliche Regeln für gute Präsentationen gelten immer.

Hier sind 10 davon zu sehen: http://prezi.com/5ye8po_hmikp/10-most-common-rookie-presentation-mistakes/

Wer schon einmal Markus Weise in einem Vortrag über Teamführung und Trainerphilosophie gehört hat, wird hier einige Paralellen feststellen können. Ein interessanter Vortrag von Thomas Tuchel, Trainer von Fußball-Bundesligist Mainz 05 zu seiner Trainerphilosophie.

Wer tiefer in die Stoffwechselprozesse bei Belastung einsteigen möchte, dem sei hiermit gedient.

Im österreichischen Journal für Sportmedizin findet sich dieser Artikel über die Auswirkungen der Laktakbildung im Muskel.

Zusammenfassung

Wie bereits bei den Olympischen Spielen 2012 in London hat Infostradasports auch für die Winterspiele in Sotschi einen virtuellen Medaillenspiegel erstellt. Dieser basiert auf den Ergebnissen seit  Vancouver 2010 (siehe unten).

Demnach holt Deutschland 33 Medaillen und holt damit nach Norwegen (36) die meisten Medaillen. Wenn man nur die Goldmedaillen zählt würde Deutschland mit 10 x Gold auf dem vierten Rang landen.

Zum gleichen Thema wie der Beitrag Wollen lernen - Willenskraft und Volition hat Daniel Pink vor 3 Jahren für RSA Animate ein Animationsvideo mit dem Titel Drive - The surprising truth about what motivates us erstellt. Daniel „Dan“ H. Pink ist ein US-amerikanischer Schriftsteller, der vor allem durch das Buch A Whole New Mind bekannt wurde.

Bleib als Trainer*in am Puls der Zeit und entwickle Dich und Dein Trainerhandeln weiter – mit unserem Fortbildungsprogramm 2025!

Mit unserem Fortbildungsprogramm 2025 möchten wir Dich dabei unterstützen, Dein Wissen und Dein Trainerhandeln nachhaltig zu verbessern. Unser Angebot umfasst praxisnahe Formate, die Dich inspirieren und weiterbringen. Dabei richten wir uns an alle Trainer*innen, die im Leistungssport tätig sind.

Im ersten Beitrag zum Thema Lebensführung ging es um das Thema Schlaf und Schlafverhalten. In diesem Beitrag möchte ich nun auf die Ernährung im Sport eingehen.