Erarbeitung einer Rahmenplankonzeption für den Bobsport - Position Anschieber-unter Berücksichtigung physischer und psychischer Merkmale

Die Startzeiten wurden im internationalen Vergleich in den letzten Jahren kontinuierlich gesteigert und die Liste der Mannschaften, die diese Spitzenzeiten erreichen können, wird immer länger. Damit der deutsche Bobsport auch in den nächsten Jahren dieses Niveau erfolgreich mitbestimmen kann, sollte die Strukturierung des Athleten-Trainings auf nationaler Ebene möglichst gleich sein. Dies war auch die Aufgabe meiner Arbeit, in der ich eine Rahmenplankonzeption für die Position Anschieber, unter Berücksichtigung physischer und psychischer Merkmale, erstellt habe. Ich habe die Schwerpunkte eines Trainingsjahres zusammengefasst und deren individuelle Umsetzung mit Hilfe von Beispielen abgebildet. Die in der Arbeit dargestellten Trainingsmöglichkeiten wurden von mir nach Gesprächen mit Trainerkollegen und aus eigenen Erfahrungen zusammengefasst und dokumentiert. Die Planung eines Trainingsjahres ist in seiner zeitlichen Strukturierung (Athletiktests, Anschubtests, nationale u. internationale Wettkämpfe) für jeden Athleten gleich, jedoch die Umsetzung erfolgt bei jedem Athleten spezifisch.

Ich konnte bei der Studie und Umsetzung der Aufgabenstellung erfahren und feststellen, dass der Einsatz der einfachen Periodisierung erfolgversprechender ist. Begründet wird dies in erster Linie durch kontinuierlichen Trainingsaufbau gepaart mit ausreichenden, optimalen Regenerationsphasen. Nur die lange wettkampflose Zeit begründet auch den Einsatz einer Doppel-Periodisierung. Diese erreicht durch das Setzen eines zweiten Saisonhöhepunktes, dass wichtige Wettkampfmerkmale, wie Wettkampfhärte und Tempohärte, im Laufe der langen Saisonvorbereitung im Bobsport nicht verloren gehen. Wie wichtig eine konkrete, durchdachte Vorbereitung unter Einhaltung der Bobspezifischen Trainingsmerkmale ist, zeigen die hohen athletischen Werte, die unsere Athleten erbringen müssen, damit das internationale Spitzenniveau gehalten werden kann.