Mein Blick ins WWW

Weblog von Christoph Dolch Inhalt abgleichen
Neues aus dem Leistungssport und #Neuland.
Blogbeiträge mit dem Schlagwort Ausdauertraining

Fundstücke im Netz

Drei interessante Beiträge sind mir diese Woche im Netz aufgefallen:

Zum Thema Intervalltraining haben Steve Magness (http://www.scienceofrunning.com) und Jonathan Marcus (Head coach High Performance West) einen einstündigen Podcast gemacht, in dem Sie auf verschiedene Standard-Intervallläufe aus der Leichtathletik eingehen und die möglichen Trainingsanpassungen diskutieren. http://www.scienceofrunning.com/2017/01/episode-47-understanding-interval-training.html

Zwei lohnenswerte Artikel: Einmal zum Thema Ausdauertraining, einmal zur Ernährung von Ausdauersportlern

Bild des Benutzers Christoph Dolch

Wer sich nochmal ins Thema Intensitäten im Ausdauertraining einlesen möchte, findet im Anhang einen Artikel von 2009, der die Problematik Intensität vs. Umfang nochmal gut beleuchtet und einige Studien dazu untersucht und zusammenfasst. Lesenswert!

Der zweite Artikel ist von Asker Jeukendrup geschrieben und behandelt das Thema Fette und Kohlenhydrate in der Ernährung von Ausdauersportlern: "Food Fight: High Carb or High Fat Diet For Endurance Athletes"